印度消防官兵电影剧情介绍:冬季是寒冷的季节，在这个季节里，人的热量消耗会比其他季节里多，所以，“适当地补充热量”是冬季食补的首要法则，在适量增加碳水化合物和脂肪摄入量的同时，还要保证蛋白质、矿物质和维生素等的摄入，这样才能抵御寒冬，保证身体健康。那么，哪些食物特别适合冬季食用呢？（1）宜吃肉类。冬天，宜食用羊肉、牛肉等肉类，御寒效果最好。据现代营养科学分析，它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，产热量较高。尤以羊肉、鹅肉为佳。（2）宜吃富含铁的食物。现代医学研究表明，人体血液中缺铁也怕冷，当增加铁质后，人的耐寒能力增强...