印度的电影白狼剧情介绍:一进考场就做的深呼吸这时候做深呼吸，目的在于主动调节情绪，主要形式有两种：⊙虚静法：两眼轻轻闭合，双臂自然下垂。全身放松，去除杂念，心里反复默念“镇——静——”。当自己感到已经没有紧张情绪时，即可停做。⊙坐禅呼吸法：轻轻闭目养神，去除一切杂念，深吸一口气。然后，通过丹田用力把气慢慢吐出来（腹式呼吸）。反复进行，直至心情平静为止。考试怯场时做的深呼吸这时候做深呼吸，目的在于缓和紧张心理，主要形式也有两种：⊙吸氧法：暂时放下笔，双手平放在双腿上，做深呼吸3～10次。吸气要长、但不能急，呼气要慢。...