一个人如果长期压抑自己的情绪，极端伤心时哭不出来或者因长期压抑而不会哭，其心理能量找不到合适的“泄洪口”，就会以其他的方式表现出来。如：性情烦躁、神经紧张、睡眠问题等。
阿忠由于从小受母亲的教育的影响，认为哭是不坚强的表现，所以长期以来不管遇到什么伤心事，都忍住眼泪，感情得不到发泄，以至于患上了情绪病。
“哭泣”并不完全代表软弱。不敢哭的人害怕暴露自己的软弱，这才是最大的软弱。男人也可以哭，流泪不丢人。因此，当你情绪不佳时，不要强忍泪水，这是会加重抑郁，憋出病来的，甚至促成某种疾病的发生。
哭是一种很好的情绪发泄方式，对我们的身体起着保护的作用。人们在压抑情绪时，会产生某些对身体有害的能量，当你哭的时候，由于人的胸部、头部等许多部位的运动，通过运动可以宣泄掉相当一部分淤积的心理能量，缓解心理压力，其情绪强度一般会降低四成，这正解释了为什么人哭过后会比从前释怀。