红枣鲫鱼粥
材料　大米90克，红枣10克，鲫鱼50克，盐、味精、葱、料酒适量。
做法
1　大米淘净，入清水浸泡；鲫鱼切小片，用料酒腌渍；红枣切开。
2　锅置火上，加清水、大米煮至五成熟。
3　放入鱼肉、红枣煮至粥将成，加盐、味精调匀，撒上葱花便可。
功能效用
红枣有较强的抗过敏作用，还能扩张血管、增加心肌收缩力，对防治心血管疾病有良好作用。
莲子猪肚
材料　猪肚1个，莲子50克，葱1棵，姜15克，蒜10克，盐、香油各适量。
做法
1　莲子洗净泡发去心；猪肚洗净，内装莲子，用线缝合；葱、姜切丝，蒜剁泥。
2　放入砂锅中，加清水炖至熟透，调入葱丝、姜丝、蒜泥和调味料拌匀即可。
功能效用
此汤可补虚损、健脾胃、安胎，对脾胃气虚引起的胎漏下血、滑胎有一定的食疗效果。
豌豆樱桃粥
材料　豌豆30克，樱桃、山药各20克，小米70克，白糖5克，蜂蜜6克。
做法
1　豌豆泡发半小时后捞起沥干；樱桃、山药均切丁。
2　锅置火上，倒入清水，放入小米、豌豆、山药煮至米粒开花。
3　加入樱桃同煮至浓稠状，调入白糖、蜂蜜拌匀即可。
功能效用
此粥能止泻痢、利小便、消痈肿、增强免疫力、解乳石毒；可治疗脚气、呃逆呕吐、心腹胀痛等症。