3个月之内的宝宝也是以培养习惯为主，睡眠训练为辅。入睡和接觉的时候还是可以喂奶，只是要控制奶睡的次数。尽量试着在宝宝还没完全进入睡眠状态的迷糊时刻将乳头抽离。努力培养3小时吃—玩—睡的节奏，给宝宝学习自我安抚的机会。
4~9个月是对宝宝进行睡眠训练最好的时机，正式建立吃—玩—睡的节奏，但是可以延长至4小时。尽量用多种方式安抚宝宝入睡，让他体验不吃也能睡。如果已经养成了非奶不睡，可以改变一下入睡习惯。
1.日间奶睡
每次喂到迷糊就把乳头抽出，哭闹之后不要立即喂，继续其他安抚方式，如果无效就继续喂，然后继续抽出乳头，一直重复，直到在不含乳头的情况下睡着为止。通过训练，你重复抽出乳头的次数一定会越来越少，入睡的时间也会越来越短，这也代表宝宝在重复的训练中慢慢地探索新的自主入睡方式。这种方法很温和，但是需要极大的耐心，也需要时间。一旦决定改变，就不要妥协，否则会前功尽弃。
