对于男性朋友来说，进入更年期之后，该怎么办呢？
◎学会心理调整
1.学会接受更年期所产生的变化
男性到了更年期或即将进入更年期时需要提前打好“预防针”，积极地搜罗并学习有关更年期的一些常识和保健知识，这样能够有效帮助自己摆脱更年期问题的困扰或者减轻自己所面临的生理、心理双重压力。其中最为首要的方法就是让自己认识到男性更年期的各种变化。
在心理方面，更年期阶段的男性情感是脆弱的，他们不喜欢承认自己正在经历着某种令人不愉快的改变，尤其是涉及男性气概的实质性变化，会尽量否认存在任何与年龄有关的毛病，因此心理的自我调养并接受必要的心理咨询在这个时期是尤其必要的。
任何在更年期阶段所发生的事情都具有极大的不确定性，所有东西都是不确定的和不断变化的，但这只是生命的一种正常过渡，就像当初的青春期一样，包括与其相关的内分泌、生理、心理等方面的各种变化，既要勇敢地正面看待发生在自己身体上的这些改变，同时又要保持愉悦乐观的心情，培养豁达、开朗、积极向上的心理素质，并学会控制自己的情绪，不要为鸡毛蒜皮的琐事斤斤计较，也不要把成败得失看得太重。事实证明，开朗的心情和良好的心态可以减缓更年期综合征。