总而言之，无论是好心情，还是坏心情，其最初的形成原因必定都来源于我们自己。你可能觉得某个人或某件事糟糕透顶，但是这就能够成为你情绪波动的理由吗？在你的身边，多少人面对同样的境遇，为什么跳出来的人偏偏是你？难道客观环境真的如你所想，可以让每个人暴跳如雷吗？其实，当你能够静下来思考的时候，就会发现一个最简单的道理：世间的万事万物之所以存在，都会有它存在的道理，如此我们就能够觉得它是合理的，从而保持情绪稳定。如果你想要改变它，也不是不可能，但首先必须要弄清它存在的道理，然后才能见机行事。
7.懂得放手，才能学会拥抱
死死攥紧的时候，拳头里什么都没有。放开手，全世界都在手上了。
——何炅
我们常说“死要面子活受罪”，就是说很多人总是顽固地抓住一些东西不放，为了得到表面的光鲜宁愿受苦受累。应该说，好面子就是希望得到别人的认可，从而实现自己的人生价值，这本是理所应当的。但凡事都有个度，如果一个人太要面子，那么面子本身就会成为他的负担。一路强撑下来，不仅自己受苦受累，最终也只会将面子丢得更彻底。这些人总会在一些无关紧要的事情上纠缠不已，在需要谦虚恭谨的时候大摆排场，甚至明知道自己做错了却仍然死活不改。