做法:将鸡蛋打散,加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀,上屉蒸熟,取出待用。分别将洋葱碎丁、草菇片、海鲜段焯熟,捞起后放在蒸好的蛋上。锅内放清汤,用盐、味精、胡椒粉、料酒调味,煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。
第六章 《本草纲目》中的美肤保养秘方
《本草纲目》之谷部养颜秘方
紫米:流传在宫廷的滋补佳品
紫米在古时是皇帝食用的米,又称贡米,《红楼梦》中称之为“御田胭脂米”。《本草纲目》载:紫米有滋阴补肾,健脾暖肝,明目活血等作用。传说常食用紫米能长生不老,所以紫米也称为长生米。长生不老的传说当然是无稽之谈,但紫米富含铁质,补血功效可是毋庸置疑的,是一种天然的滋补佳品。
下面介绍两款紫米美容食谱:
◇紫米八宝饭
这是一道不折不扣的美容饭。紫米是女性的知己。豆类的好处更多,它们有与肉媲美的营养价值,却没有肉的胆固醇,就连脂肪也是不饱和脂肪酸,女性们永远不用担心因为吃了它长胖。
原料:盐、油、紫米150克,薏仁50克,红豆30克,绿豆30克,黑豆30克,腰豆30克,花豆30克,刀豆30克(或者可以直接买商店配好的“八宝粥”料包)。