最后，适度紧张还有助于保持大脑足够的兴奋性。平时，我们在学习中大脑难免会有抑制的时候，容易疲倦，但在紧张的时候，就会保持较好的兴奋状态，因而促进大脑提高工作效率。比如在考试中，我们一般不会感到大脑抑制，即便在两个考试之间的休息中，大脑也处于兴奋状态。就是说，正是适度紧张使我们的大脑保持了大考必要的兴奋状态。
说到这里，相信你已经确认，考前适度紧张真的是个好东西。面临大考，相信你不会再让它吓唬自己了。那么好，请你勇敢地对自己说：紧张起来吧，只有适度紧张，才能使自己考出更好的水平。
还要特别说明的一点是：面临大考的同学们常常高估了自己的焦虑程度。在我的心理咨询工作中常常有这样的情况，来访的同学诉说自己怎样的为考试焦虑而痛苦，可经咨询之后原来属于正常情况。以初高中毕业班同学为被试的多次实验都表明：事实上大多数人测试的焦虑得分在正常值之内，属于不必挂在心上的适度焦虑。所以，千万别夸大自己的考试焦虑来吓唬自己呦！
