华尔兹
华尔兹用w表示，是一种3拍子的舞蹈，又称“慢三步”。其原是欧洲的一种土风舞，其中一部分传到英国，经过整理规范成为英国华尔兹，即华尔兹，也就是我们通常称的慢三；另外一部分传到欧洲中部，仍然保持着土风舞淳朴、热烈的风格，经过整理规范成为维也纳华尔兹，也就是我们常说的维也纳华尔兹。
华尔兹享有“舞中皇后”的美称，动作如流水般顺畅，如云霞般光辉，波浪起伏接连不断的旋转，潇洒自如，典雅大方。华尔兹具有一切舞蹈所具备的作用，人们都认同华尔兹是交际舞中之王。
体育舞蹈
体育舞蹈是体育运动项目之一，又称国际标准交谊舞。其是以男、女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目，分两个项群，10个舞种。每个舞种都有各自的舞曲、舞步和风格，根据舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。
体育舞蹈起源于古代土风舞，通过对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，成为流传广泛的社交舞蹈。19世纪20年代后，英国皇家舞蹈教师协会又进行了规范整理，制定了比赛方法，开始形成了体育舞蹈。现在已经发展成了艺术性高、技巧性强的竞技性项目。
