四种守护能量的自爱边界
越来越多的人意识到通过内在成长成为爱，是比通过亲密关系获取爱更有效的方法。而在提升自爱能力的修行中，有效地建立健康的个人边界是其中一项非常重要的功课。越是自爱的人，越会通过四种边界守护生命能量。
首先是空间边界。建立和拥有属于你的不被打扰的个人空间；带着觉察，自主地保持和他人之间的距离和频率。如果你更享受独处，更能从独处中获得能量，那么就要有意识地限制无效社交，给自己多一些独处时间。
然后是时间边界。无论多忙，都给自己留下一些属于自己的时间来关爱自己、照顾自己；合理地安排自己的日程，如果每天都处于压力中，你的创造力和情绪就会受到影响；另外也要有意识地创造高品质的专注时间，不受手机或其他外界影响。
接下来是情感边界。能够勇敢地承认和表达自己的感受；当别人对自己施加巨大的情绪压力和威胁时，主动叫停或抽身出来；远离持续带给你负面情绪和心理压力的人，毕竟在我们没有疗愈好核心伤痛之前，需要避免不必要的二次伤害。