(5)圆白菜
推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。
美味菜式:圆白菜炒腊肉
原料:圆白菜、腊肉少许、青蒜、红尖椒
调料:盐、味精、豆豉、色拉油
做法:
①圆白菜洗净、切块。青蒜切段,红尖椒切块。
②腊肉过水后切成薄片。
③圆白菜和腊肉分别用沸水焯一下。锅内放少许色拉油,下入腊肉炒香,加适量盐、味精、豆豉,放入圆白菜和青蒜翻炒数下,起锅装盘,摆上红尖椒做装饰即成。
饮食中有大学问,女性如果能多抽点时间研究一下饮食,那么一定会大有收获。科学的饮食会让你越吃越美丽,越吃越健康。
4.巧解女性健康七大问题
33岁女性常会遇到一些健康问题,这些问题如果不及时解决,很可能会造成严重后果。下面我们就针对女性七大健康问题给出一些具体的防治办法。